Get Adobe Flash player

Clocks ساعت

سه شنبه, ۱۸ سبتامبر ۲۰۱۸
سه شنبه, ۲۷ شهریور ۱۳۹۷
سه شنبه, ۰۷ مُحرم ۱۴۴۰

Calendar جنتری

سبتامبر 2018
دسچپجشی
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Who's Online مهمانان آنلاین

ما 381 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

غازی امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

جشن حکومت شاهی محمد ظاهرشاه

جشن زمان شهید سردارمحمد داؤد خان

شهید سردار محمد داود خان

dawd S

1919 شاه امان الله خان شاه افغانستان

شاه امان الله خان شاه افغانستان 1919

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

نمای تاریخ تصویری فغانستان

Afghanistan Hestori 200

نمای تاریخ تصویری فغانستان

د اسټراليا اوښبه افغانان

Afghan Austerlia 1 200

د اسټراليا اوښبه افغانان

مرحوم مدیر صاحب الدین

sahebdin

مرحوم مدیر صاحب الدین

بنیاد خیریه پیمان

Paiman Charity Foundation 2017 200 TUM

بنیاد خیریه پیمان
Paiman Charity Foundation
www.paimanfoundation.com

ویب سایت جدید ولایت لوگر

خطاطي نستعليق آنلاين

logo ass

کمپیوتر سرویس

آموزش حج وعمره همراه با عکس

تانجانت بورد پښتو

ویب سایت جدید ولایت لوگر

رئیس جمهور محبوب ما محترم داکتر محمد اشرف غنی احمدزی

د پښتو ژبی نوی فونتونه

دپښتو درسونه کتاب

د رياضي لومړی کتاب ـ تر ۹ ټولګي

د ریاضی دوهم کتاب

Math Book GCSE 2 200

دریاضی دریم کتاب

مرحوم تورن جنرال نصرالله خلیل

محمد ابن عبدالوهاب عربی

کمپیوتر سرویس

دو روز پي در پي

du ruze paidarpai

انجمن کلتوری افغانها در سویدن

آموزش نماز برای کودکان

کتابخانۀ دانشنامۀ افغان

Map of Country نقشه کشورها

نعت عالم شوقی

Naat Alem 200

مسجد آنلاین

www.kodakan.se

kodakan afghan 200

Afghanistan افغانستان

imagescak6d4un 200

بازی اطفال با گل

blommor aa

تظاهرات گستردۀ افغانها مقابل سفارت امریکا

اختره ته راغلۍ

Akhtara 200

آشپزخانه کوچک من

All Video Share - Gallery

Home خانه

امیندوارې ښځې باید له دې۵ مواردو څخه لرې شي

امیندوارې ښځې باید له دې۵ مواردو څخه لرې شي

ژباړه او لنډیز: عطا محمد میاخېل

Atta Mohammad Miakhel 200Aد یوې مور له پاره تر بل هر څیز د خپل نا زېږول شوي ماشوم روغتیا او سلامتیا مهمه ده.

له ښه مرغه تاسو کولای شئ له احتمالي خطرونو او ګواښونو څخه په ډډه کولو سره، چې د امیندوارۍ دوران پېچلی او ستونزمنوي یا جنین ته د زیان رسولو سبب ګرځي، له خپل ماشوم څخه ساتنه وکړئ.

۱ ـــ له اروایي فشار څخه ډډه کول:

اروایي او عصبي فشارونه په حیرانونکې توګه ستاسو جسمي روغتیا له ګواښ سره مخامخ کوي. د بېلګې په توګه: اروایي فشار کولای شي، چې په امیندوارو مېرمنو کې د ملا درد، بې خوبۍ یا حتا د کم وزنه ماشوم د زېږون سبب شي.

 ۲ ـــ د دخانیاتو له کارولو څخه ډډه کول:

د دخانیاتو کارونه تاسو او ستاسو د ماشوم له پاره ډېر زیات زیانونه رامنځته کوي، باید په بشپړه توګه ترې ډډه وکړئ، په حقیقت کې دا مسئله دومره زیان را منځته کوونکې ده، چې امیندوارې مېرمنې باید حتا د نورو د سګرټو له لوګي څخه هم ځان وساتي. د دخانیاتو د کارولو له امله ستاسو نا زېږول شوی ماشوم ډېر کم اکیسجن تر لاسه کوي، چې دا مسئله کولای شي، چې د جنین د ودې د ورو کېدو او په هغه کې د وزن د کمېدو سبب شي.

د دخانیاتو کارونه د ژر زېږون او د امیندوارۍ د دوران له نورو ستونزو سره هم اړیکه لري.        

۳ ـــ له کورنۍ پیشو څخه لرې والی:

که چېرې په استثنایي توګه ستاسو پیشو د توکسو پلازموزیس ( Toxoplasmosis ) لېږدونکې ده، په دې صورت کې تاسو باید د امیندوارۍ پرمهال له بل کس څخه وغواړئ، چې د پیشو د لوښي خاوره ور بدله کړي، که چېرې د دې کار له پاره بل کس نه لرئ، نو په دې صورت کې د خاورې د بدلون له پاره باید له پلاستیکي لاس پوښو ( دستکشو ) څخه ګټه واخلئ او د کار له پایته رسېدو وروسته خپل لاسونه په ووینځئ.

توکسو پلازموزیس یوه ناروغۍ ده، چې کولای شي د نوي زېږېدلي ماشوم په مور زادیو کې ستونزې او نیمګړتیاوې را منځته کړي. که چېرې نا کورنۍ پیشو ګانو هغه خواړه وخوړل، کوم چې د توکسو پلازموزیس لېږدونکي دي، نو ښایي په دې ناروغۍ باندې اخته شي او په دې حالت کې به پیشو له دې ناروغۍ څخه  هېڅ نښې نښانې څرګندې نه کړي. په دې حالت کې، دا په دې مانا نه ده، چې تاسو خپله پیشو بنده کړئ.

۴ ـــ د کافئینو له مصرف څخه ډډه کول:   

د امیندوارۍ په دوران کې منطقي او عاقلانه کار دادی، چې د چای او غاز لرونکو څښاکونو څخه، چې کافئین لري ډډه وکړئ، ځکه کله چې تاسو کافئین مصرفوئ، په حقیقت کې خپل نا زېږول شوی ماشوم په دې خوځنده توکو سره تغذیه کوئ. کافئین زړه او مغز تحریکوي او یوه ماده ده، چې د مخدره توکو ځانګړتیاوې لري.

۵ ـــ د ډېر ویټامین A لرونکو خوړو له خوړلو څخه ډډه وکړئ:

ویټامین اې په ډېری خوړنیزو توکو کې ډېر پیدا کېږي. د هغه کس موندل، چې د ویټامین اې له کمښت سره مخامخ وي ډېر کم دی او که چېرې تاسو د امیندوارۍ پرمهال په پراخه پیمانه یې مصرف کړئ، په دې صورت کې کولای شي، د جنین له پاره خطرناک او وژونکی وي او ښایي په نوي زېږېدلي ماشوم کې نیمګړتیاوې او مور زادي ستونزې را منځته او یا هم د جنین سقط را منځته شي.

د امیندوارۍ په دوران کې تاسو د ویټامین اې ۷۷۰ میکرو ګرام او د شیدې ورکونې پرمهال د ویټامین اې ۱۳۰۰ میکرو ګرام مصرف ته اړتیا لرئ او که چېرې د بین المللي واحد پر بنسټ د دې کچې د ارزونې په لټه کې یاست، نو په دې صورت کې کولای شئ د ویټامین اې ۱۰۰۰۰ بین المللي واحدونه مصرف کړئ.                                                

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

بیرق ملی افغانستان

afghanistan

image 006 image 006 image 006

ساینس ، طب و معلومات علمی

حقیقت در یوتیوب

youtube

الحاج محمد شاه پيمان

salim abed paiman 200

جنتری یا تقویم سال ۱۳۹۷

Jantari Afghani 1397 200

!آدرس و شماره های تماس تمامی سفارتخانه ها مقیم کابل

په پيښور کښي د ضا خېل په مدرسه

آشپزی افغانی

dast pukht afghani 180

آشپزی افغانی و غذا های لذیز افغانی

تاریخی، سیاسی، فرهنګی ، کلتوری او اجتماعی کتابونه

تلویزیون آشنا

daritvplayer

نماز ستون دین

Namaz Ston Din 1 200

د آشنا تلویزیون وروستی خپرونه

player240

مرحوم داکتر عزیزالله لودین

dr. azizullah lodin 200

ښاغلۍ محمد رسول باوری

bawari 200

استاد شاه محمود محمود

Ustad Shah Mahmood Mahmood 200

د ارګ تاریخچه

باغ بابر

پښتانه اصلاً څوک دي ؟

فال حافظ

hafez copy

سه هزار سال دروغ درتاریخ ایران

Tamuli Dar Bonyan Jalyat 200

!بیستمین سالروز پیروزی مجاهدین بر همه مبارک باد

ننگرهار مشاعره

پرویز شگیوال

Saraji Atal سراجی اتل

سمیع الله تړون

Rates widget

Currency Converter

شعر پښتو

برنج گل لاله

loga

شرکت حسابداری الیاس

Elias S

ښاغلی سمیع الله تړون

Samiullah Taron 200

ښاغلی سنګر مل عارفزی

ویدیو کلپ کارتون برای اطفال خورد سال

Statistics

سیستم عامل
FreeBSD
پی اچ پی
7.1.21
MySQLi
5.7.23-log
زمان
13:06
ذخیره ساز
فعال شده
Gzip
غیر فعال
کاربران
1
مطالب
1092
نمایش تعداد مطالب
668579

اخبار جدید

تاریخچه مختصر بچه سقاو

Login Form

Copyright © 2017. All Rights Reserved www.haqiqat.se حقیقت

Innehållsansvarig: Mohammad Shah Paiman, 073- 939 46 22 - e-post: abed_salim@hotmail.com www.haqiqat.se All Rights Reserved.