Get Adobe Flash player

Clocks ساعت

جمعه, ۲۳ فوریه ۲۰۱۸
جمعه, ۰۴ اسفند ۱۳۹۶
جمعه, ۰۷ جمادی الثانی ۱۴۳۹

Calendar جنتری

فوریه 2018
دسچپجشی
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728

Who's Online مهمانان آنلاین

ما 134981 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

غازی امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

جشن حکومت شاهی محمد ظاهرشاه

جشن زمان شهید سردارمحمد داؤد خان

شهید سردار محمد داود خان

dawd S

1919 شاه امان الله خان شاه افغانستان

شاه امان الله خان شاه افغانستان 1919

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

نمای تاریخ تصویری فغانستان

Afghanistan Hestori 200

نمای تاریخ تصویری فغانستان

د اسټراليا اوښبه افغانان

Afghan Austerlia 1 200

د اسټراليا اوښبه افغانان

مرحوم مدیر صاحب الدین

sahebdin

مرحوم مدیر صاحب الدین

بنیاد خیریه پیمان

Paiman Charity Foundation 2017 200 TUM

بنیاد خیریه پیمان
Paiman Charity Foundation
www.paimanfoundation.com

ویب سایت جدید ولایت لوگر

خطاطي نستعليق آنلاين

logo ass

کمپیوتر سرویس

آموزش حج وعمره همراه با عکس

تانجانت بورد پښتو

ویب سایت جدید ولایت لوگر

د پښتو ژبی نوی فونتونه

دپښتو درسونه کتاب

د رياضي لومړی کتاب ـ تر ۹ ټولګي

د ریاضی دوهم کتاب

Math Book GCSE 2 200

مرحوم تورن جنرال نصرالله خلیل

محمد ابن عبدالوهاب عربی

کمپیوتر سرویس

دو روز پي در پي

du ruze paidarpai

انجمن کلتوری افغانها در سویدن

آموزش نماز برای کودکان

کتابخانۀ دانشنامۀ افغان

Map of Country نقشه کشورها

نعت عالم شوقی

Naat Alem 200

مسجد آنلاین

www.kodakan.se

kodakan afghan 200

Afghanistan افغانستان

imagescak6d4un 200

بازی اطفال با گل

blommor aa

تظاهرات گستردۀ افغانها مقابل سفارت امریکا

اختره ته راغلۍ

Akhtara 200

آشپزخانه کوچک من

Home خانه

څنګه مثبت افکار ولرو؟

څنګه مثبت افکار ولرو؟

ژباړه: عطا محمد میاخېل

Atta Mohammad Miakhel 200Aد ټولو په ژوند کې سختې شېبې شتون لري، خو په شونډو باندې د مسکا ساتل کله وخت ناشونې برېښي، حتا ښایي په دې مسئله کې هغو کسانو ته، چې تل خوشاله دي، د درواغجن خوشاله لقب هم ورکړل شي، دلته به دې پوښتنې ته ځواب ورکړو، چې څنګه مثبت افکار ولرو؟ داسې لارې مو وړاندې کړې دي، ترڅو په مرسته یې وکولای شئ غوسه او هر منفي احساس پرېږدئ او تل په خپلو شونډو باندې مسکا ولرئ.

 ۱ ـــ تل په خپلو خبرو کې له مثبتو کلمو څخه ګټه واخلئ:

که چېرې تل ځانته ووایئ، چې نه شم کولای، نو په دې باندې به باور وکړئ او په هرڅه باندې چې باور وکړئ، نو په رښتینې نړۍ کې به را منځته شي، تاسو ته مو وړاندیز دا دی، چې دا په مثبتو عبارتونو سره ووایئ. تل ځانته روحیه ورکړئ، په خپلو دنننیو خبرو کې له ځان سره دوست واوسئ او خپل ځانته درنښت ولرئ.

۲ ـــ د هر احساس په وړاندې چې مثبت نه دی مقاومت وکړئ:

که چېرې د څو شېبو له پاره هم وي منفي افکار لرې کړئ او د هغو څیزونو په اړه فکر وکړئ، چې ترې منندوی یاست، له منفي ټکو څخه مثبتو ټکو ته ستاسو د پام دا بدلون کولای شي، ستاسو په احساساتو کې ستره ښه پېښه را منځته کړي.

۳ ـــ له ځان سره  مثبتې ټینګاریزې جملې تکرار کړئ:

د ټینګاریزو جملو تکرار ډېر ښه اغېز لري، همدارنګه تل هڅه وکړئ، چې له ځان سره مثبتې دنننۍ خبرې اترې ولرئ. په دنننیو خبرو اترو کې ځانته درنښت وکړئ، هره ورځ سهار د هیندارې په وړاندې ځانته ووایئ: زه تا همدا ډول چې یې منم او مینه درسره لرم او تاته درنښت کووم، وروسته ځان ښکل کړئ، غوره ده، چې د دې تمرین د ترسره کولو پرمهال، ځانته په کوچني نوم غږ وکړئ.

۴ ـــ خپل افکار موازي کړئ:

کله چې بد احساس لرئ، نو د دې تخنیک په مرسته کولای شئ، خپل حالت ښه کړئ. بسنه کوي، چې په خپل ذهن کې د هغې شېبې یو انځور ولرئ، په کومه کې چې فوق العاده ښه احساس مو درلوده او د اندېښنې او خواشینۍ پرمهال په چټکه توګه هغه انځور مجسم کړئ.

۵ ـــ باور وکړئ، چې بریالي به شئ:

هېڅ څیز په بریالیتوب باندې د باور په څېر ستاسو د بریالیتوب سبب نه شي کېدای او هېڅ څیز د شک او تردید په څېر ستاسو خوبونه له منځه نه شي وړای. باور وکړئ، چې کولای شئ. ژمنه کووم، چې وبه کولای شئ.

۶ ـــ رامنځته شوې تېروتې پېښه بررسي کړئ:

مثبت فکر په دې مانا نه دی، چې له ټولو تېروتو پېښو څخه بې پامه شئ، که چېرې په  کومه کړنه کې مو تېروتنه کړې ده، نو بررسي یې کړئ، چې تېروتنه په کوم ځای کې وه او له هغې څخه درس واخلئ.

۷ ـــ ځانته اعتبار ورکړئ:

کله چې بد  احساس لرئ، نو تمرکز مو یوازې په منفي پېښو باندې دی. بده نه ده، چې کله نا کله د هغو کارونو په اړه فکر وکړئ، کوم چې په خپل ژوند کې مو په بریالۍ توګه ترسره کړي دي او د هغو له امله د ځواکمنتیا احساس وکړئ.

۸ ـــ ځان وبښئ:

ځان تل د خپلو تېروتنو په خاطر مه رټئ، انسان چې تېروتنه ونه کړي، نو زده کړه نه شي کولای، البته منظور مې دا دی، چې په قصدي توګه تېروتنه وکړئ، خو دا ومنئ، چې تېروتنه له زده کړې سره نه جلا کېدونکې برخه ده، نو له دې امله ځان وبښئ.  

۹ ـــ په یاد ولرئ، چې له دې څخه بد هم کېدای شي:

د خدای (ج) ډېر شکرونه پرځای کړئ، چې غوایان نه الوځي، له دې څخه بد هم کېدای شول، اوس چې نه ده، خوشاله اوسئ.

۱۰ ـــ مسایلو ته د فرصت په سترګه وګورئ:

 د تر ټولو بدو ستونزو او مسایلو په زړه کې ستر فرصتونه نغښتي دي، دا زموږ او ستاسو ټاکنه ده، چې مسایلو ته په کومه سترګه ګورو. ډېری بریالي انسانان د ډېرو بدو پېښو له زړه څخه را وتلي او بریا ته رسېدلي دي، هغه پېښې، چې ښایي تصور یې هم زموږ او ستاسو له پاره ډېر سخت او دردونکی وي.  

https://khodbavar.com/how-to-have-positive-thoughts/ 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

بیرق ملی افغانستان

afghanistan

image 006 image 006 image 006

ساینس ، طب و معلومات علمی

حقیقت در یوتیوب

youtube

الحاج محمد شاه پيمان

salim abed paiman 200

جنتری یا تقویم سال ۱۳۹۶

Calandar 1395 S 200

په پيښور کښي د ضا خېل په مدرسه

آشپزی افغانی

dast pukht afghani 180

آشپزی افغانی و غذا های لذیز افغانی

تاریخی، سیاسی، فرهنګی ، کلتوری او اجتماعی کتابونه

تلویزیون آشنا

daritvplayer

نماز ستون دین

Namaz Ston Din 1 200

د آشنا تلویزیون وروستی خپرونه

player240

مرحوم داکتر عزیزالله لودین

dr. azizullah lodin 200

ښاغلۍ محمد رسول باوری

bawari 200

استاد شاه محمود محمود

Ustad Shah Mahmood Mahmood 200

د ارګ تاریخچه

باغ بابر

پښتانه اصلاً څوک دي ؟

فال حافظ

hafez copy

سه هزار سال دروغ درتاریخ ایران

Tamuli Dar Bonyan Jalyat 200

!بیستمین سالروز پیروزی مجاهدین بر همه مبارک باد

ننگرهار مشاعره

پرویز شگیوال

Saraji Atal سراجی اتل

سمیع الله تړون

Rates widget

Currency Converter

شعر پښتو

برنج گل لاله

loga

شرکت حسابداری الیاس

Elias S

ښاغلی سمیع الله تړون

Samiullah Taron 200

ښاغلی سنګر مل عارفزی

ویدیو کلپ کارتون برای اطفال خورد سال

Statistics

سیستم عامل
FreeBSD
پی اچ پی
7.1.14
MySQLi
5.7.21-log
زمان
21:43
ذخیره ساز
فعال شده
Gzip
غیر فعال
کاربران
1
مطالب
653
نمایش تعداد مطالب
226308

اخبار جدید

تاریخچه مختصر بچه سقاو

Login Form

Copyright © 2017. All Rights Reserved www.haqiqat.se حقیقت

Innehållsansvarig: Mohammad Shah Paiman, 073- 939 46 22 - e-post: abed_salim@hotmail.com www.haqiqat.se All Rights Reserved.