Get Adobe Flash player

Clocks ساعت

یکشنبه, ۲۲ اکتبر ۲۰۱۷
یکشنبه, ۳۰ مهر ۱۳۹۶
یکشنبه, ۰۱ صَفر ۱۴۳۹

Calendar جنتری

اکتبر 2017
دسچپجشی
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Who's Online مهمانان آنلاین

ما 101 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

غازی امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

جشن حکومت شاهی محمد ظاهرشاه

جشن زمان شهید سردارمحمد داؤد خان

شهید سردار محمد داود خان

dawd S

1919 شاه امان الله خان شاه افغانستان

شاه امان الله خان شاه افغانستان 1919

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

نمای تاریخ تصویری فغانستان

Afghanistan Hestori 200

نمای تاریخ تصویری فغانستان

د اسټراليا اوښبه افغانان

Afghan Austerlia 1 200

د اسټراليا اوښبه افغانان

مرحوم مدیر صاحب الدین

sahebdin

مرحوم مدیر صاحب الدین

د اغلې خاطرې اسحاقزۍ لنډ ژوند لیک

بنیاد خیریه پیمان

Paiman Foundation A 200

بنیاد خیریه پیمان
Paiman Charity Foundation
www.paimanfoundation.com

وب سایت جدید ولایت لوگر

خطاطي نستعليق آنلاين

logo ass

کمپیوتر سرویس

آموزش حج وعمره همراه با عکس

تانجانت بورد پښتو

د پښتو ژبی نوی فونتونه

انجمن کلتوری افغانها در سویدن

مسجد آنلاین

محمد ابن عبدالوهاب عربی

مرحوم تورن جنرال نصرالله خلیل

دو روز پي در پي

du ruze paidarpai

آموزش نماز برای کودکان

کتابخانۀ دانشنامۀ افغان

Map of Country نقشه کشورها

نعت عالم شوقی

Naat Alem 200

www.kodakan.se

kodakan afghan 200

Afghanistan افغانستان

imagescak6d4un 200

بازی اطفال با گل

blommor aa

تظاهرات گستردۀ افغانها مقابل سفارت امریکا

اختره ته راغلۍ

Akhtara 200

آشپزخانه کوچک من

Home خانه

څنګه غوره مطالعه وکړو ؟

څنګه غوره مطالعه وکړو ؟

ژباړه : عطا محمد میاخېل

 Atta Mohammad Miakhel 200Aآیا پوهېږئ، چې بریالي کسان له خپل وخت څخه ډېره زیاته ګټه اخلي ؟

آیا پوهېږئ، ډېرې کسان، چې په آزموینو کې متردد کېږي، یو لامل یې د مطالعې په تګلارو باندې سم نه پوهېدل دي ؟!

 مطالعه یوه جدي کړنه یا فعالیت دی، نو جدي یې ونیسئ . د ښې او اغېزمنې مطالعې له پاره، له لاندې مواردو څخه کار واخلئ . د اغېزمنې مطالعې له پاره مطالعاتي پروګرام اړین دی . د متناسبې مطالعې پروګرام، له خپلې روحیې سره تنظیم کړئ، د هر درس د مطالعې له پاره کافي وخت په پام کې ونیسئ . د مطالعې پروګرام، د ټاکلي او مشخص ساعت په سرکې پیل کړئ .

 له مطالعې څخه مخکې اقدامات :

ـــ کله چې ستړي او ستومانه یاست، نو مطالعه مه کوئ .

ـــ له مطالعې مخکې لږ بدني نرمښت، تاسو په درس باندې پوهېدلو له پاره چمتو کوي .

ـــ خپل کاري وسایل مخکې له مخکې چمتو کړئ .

ـــ د مطالعې له پاره هغه کوټه چمتو کړئ، چې شور ماشور پکې وانه ورېدل شي .

ـــ ځان عادت کړئ، چې سهار وخته له خوبه را ویښ شئ . لږ نرمښت وکړئ او وروسته مطالعه پیل کړئ .

ـــ کله چې اندېښمن یاست، نو مطالعه مه کوئ، لومړی خپله اندېښنه لرې کړئ، بیا مطالعه وکړئ .

ـــ د درندو خوړو له خوړلو وروسته مطالعه مه کوئ .

ـــ هر کله مو چې داسې احساس وکړ، چې د مطالعې له پاره انګېزه نه لرئ، نو د څو شېبو له پاره، په خپل ژوند کې خپلې موخې او مسؤولیتونه یو ځل بیا بررسي کړئ او د خپلو پخوانیو موخو په لومړیتوب او د پروګرامونو په طرحه باندې مرور وکړئ .

ـــ د مطالعې پرمهال ټلویزیون مه ننداره کوئ .

ـــ داسې پروګرام جوړ کړئ، چې سخته او آسانه درسونه سره مله کړئ .

ـــ که چېرې د مطالعې په سمه تګلاره باندې نه پوهېږئ، نو په دې برخه کې له پوه کسانو څخه پوښتنه وکړئ .

ـــ داسې پروګرام جوړ کړئ، له هغې موکې څخه، چې په واک کې یې لرئ، وکولای شئ، د هغو پاڼو د حجم له مسؤولیت څخه را بهر شئ، کومې چې د مطالعې له پاره مو ټاکلي دي.

 ـــ داسې پروګرام طرحه کړئ، چې وکولای شئ، د مطالعې وړ د ګټورو ساعتونو کچه مشخصه کړئ او د مطالعې له پاره د اړینو پاڼو شمېر د پروګرام له طرحې سره سم او د شته ساعتونو له کچې سره وټاکئ .

ـــ داسې پروګرام جوړ کړئ، چې له مطالعې مخکې د مطالعې له پاره درسونه د هغوی د ارزښت او اړتیا پر بنسټ تنظیم کړئ، ترڅو په پیل کې مهم او سخت درسونه ولوستل شي . 

ـــ د هغو افکارو او احساساتو ګوښه کول، کوم چې د مطالعې د پیل کولو په مخکې خنډ ګرځي، د کاغذ پرمخ  یاد داښت کړئ او هغه افکار هم یاد داښت کړئ، کوم چې د مطالعې پرمهال د مطالعې په وړاندې خنډ جوړوي، ترڅو په یوه مناسب وخت کې د هغو په اړه فکر وکړئ، اړینه نه ده، چې دا افکار او احساسات په مفصله توګه ولیکئ، بلکې بسنه کوي، چې په یوه یا دوو جملو کې یې ولیکي .   

ـــ داسې پروګرام جوړ کړئ، چې د مطالعې ستونزې د آزموینې شپې ته را ټولې نه شي .

د مطالعې پرمهال اقدامات :

ـــ د مطالعې هره ناسته په په څو برخو ووېشئ او د هغو ترمنځ د څو دقیقو له پاره استراحت وکړئ، تر ټولو غوره تګلاره داده، چې هرې لس یا پنځوس او یا هم هرې شل یا سل دقیقې استراحت وکړئ .

ـــ د مطالعې پرمهال، پرته له درسه د بل څه په اړه فکر مه کوئ .

ـــ هغه موضوعات، چې ستاسو فکر بوختوي، نو په لنډ ډول یې ولیکئ، ښایي چې مهم وي او وروسته یې په اړه فکر وکړئ .    

ـــ په درس باندې د مرور پرمهال، مهمې برخې مطالعه کړئ .

ـــ په ځان کې د مطالعې ګټور عادتونه را منځته کړئ . د بېلګې په توګه : د لوستلو چټکتیا زیاته کړئ .

ـــ د مطالعې پرمهال د کلمو له تلفظ کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې ستاسو چټکتیا را کموي.

ـــ هڅه وکړئ، چې له سترګو څخه په ګټه اخیستنې مطالعه وکړئ او مطالب په ګوتې سره وڅارئ .

ـــ د هغو پاڼو شمېر، چې په هر ساعت کې یې مطالعه کوئ، ثبت کړئ او وروسته هڅه وکړئ، چې د خپلې مطالعې چټکتیا له شته وخت سره سمه تنظیم کړئ .

ـــ د مطالعې پرمهال، په ځانګړې توګه د آزموینو په وخت کې له ګلوکوز لرونکو موادو      ( خوږو ) څخه ډېره زیاته ګټه واخلئ، لکه : ګبین ( شات )، مربا او د ټولو خوړو له ډېرو خوړلو څخه ډډه وکړئ .   

ـــ خپل د خوښې وړ درسونه له هغو درسونو سره مله کړئ، کوم چې ورسره ډېره کمه مینه لرئ .

ـــ د مطالبو د حفظ او ساتلو له پاره، له بېلابېلو حافظو لکه : لیدلو او اورېدلو څخه ګټه واخلئ .

ـــ لومړی په مطالبو باندې ځان ښه پوه کړئ، وروسته یې بیا حفظ کړئ . 

ـــ د زده کړې له نښه نیزې، د طبقه بندیو له حفظ کولو او د لړ لیکونو له تګلارې څخه ګټه واخلئ .

ـــ په عادي وخت کې، چې آزموینه نه لرئ، د شونتیا په صورت کې زده شوي درسونه نورو ته تدریس کړئ او هم له ځیرکو زده کوونکو څخه د سختو مطالبو د زده کولو له پاره ګټه واخلئ .    

د مطالعې فزیکي شرایط :

ـــ د خپل فعالیت لږ او ډېر وختونه وپېژنئ .

ـــ د مطالعې له پاره داسې وخت وټاکئ، چې نور تاسو ته ډېر لږ مزاحمت وکړي .

ـــ د مناسبې اوبو او هوا په شرایطو کې او دغه راز په آزاده فضا کې مطالعه وکړئ . ډېره توده کوټه د مطالعې له پاره مناسب ځای نه دی .

ـــ د هر درس مطالعه نباید له معمول برید ( ۱۵ ـــ ۲۰ ساعتونو ) څخه تېری وکړي .

ـــ د مطالعې له پاره تر ټولو غوره وخت د سهار لومړۍ او د شپې وروستۍ برخه ده .

ـــ  د مطالعې په منځ کې د استراحت پرمهال، کوم بل څه یا کار په اړه فکر مه کوئ او په زده شوو مطالبو باندې مرور وکړئ، له مطالعې وروسته، نورو شدیدو ذهني او بدني فعالیتونو ته مخه مه کوئ، لکه د ټلویزیون ننداره او ورزش کول .

ـــ د مطالعې په ځای کې تنوع رامنځته کړئ، کله پر ځمکه کېنئ او کله هم پر څوکئ .             

د مطالعې ځای :

ـــ د مطالعې پرمهال د کوټې هوا نه ډېره توده او نه هم ډېره سړه وي .

ـــ هڅه وکړئ، چې هره ورځ په یوه ثابت ځای کې مطالعه وکړئ .

ـــ د مطالعې له پاره کتابتون تر ټولو ښه او مناسب ځای دی .

ـــ که چېرې د مطالعې مېز نه لرئ، څو کتابونه یو پر بل باندې کېږډئ او یو کوچنی مېز ترې جوړ کړئ .

ـــ کتاب له خپلو سترګو څخه شاوخوا د ۳۵ سانتي مترو په واټن کې کېږدئ .

له مطالعې وروسته اقدامات :

ـــ له مطالعې وروسته د موضوع په اړه هر اړخیز فکر وکړئ، چې دا موضوع مو له لوستل شویو درسونو سره څه اړیکه لري .

ـــ هڅه وکړئ، چې زده شوی مطلب په خپله ژبه بیان کړئ .

ـــ د هر مطلب له پاره له ځانه مثال ورکړئ او په خپله ژبه یې توضیح کړئ .

ـــ فکر وکړئ، هغه څه مو چې زده کړي دي، په څه درد مو خوري .

ـــ کوم درسونه چې مطالعه کوئ، نو له خپلو دوستانو سره پرې بحث وکړئ .

ـــ د مطالعې تکرار په حافظه کې د اوږد مهال له پاره د پاتې کېدو سبب ګرځي .

ـــ عصبي فشارونه، خپګان، فردي ستونزې او نور ... کولای شي ستاسو په زده کړنیز موقعیت کې بې نظمي را منځته کړي .

ـــ که چېرې مرستې ته اړتیا لرئ، نو د ښوونځي له مشاورینو یا د ارواپوهنې د مشاورې له مرکز او یا هم د مشاورې له مرکز څخه مرسته وغواړئ .        

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

بیرق ملی افغانستان

afghanistan

image 006 image 006 image 006

Main Menu

ساینس ، طب و معلومات علمی

حقیقت در یوتیوب

youtube

الحاج سلیم عابد پيمان

salim abed paiman 200

جنتری یا تقویم سال ۱۳۹۶

Calandar 1395 S 200

په پيښور کښي د ضا خېل په مدرسه

آشپزی افغانی

dast pukht afghani 180

تاریخی، سیاسی، فرهنګی ، کلتوری او اجتماعی کتابونه

نماز ستون دین

Namaz Ston Din 1 200

تلویزیون آشنا

daritvplayer

د آشنا تلویزیون وروستی خپرونه

player240

مرحوم داکتر عزیزالله لودین

dr. azizullah lodin 200

ښاغلۍ محمد رسول باوری

bawari 200

استاد شاه محمود محمود

Ustad Shah Mahmood Mahmood 200

د ارګ تاریخچه

باغ بابر

پښتانه اصلاً څوک دي ؟

فال حافظ

hafez copy

سه هزار سال دروغ درتاریخ ایران

Tamuli Dar Bonyan Jalyat 200

!بیستمین سالروز پیروزی مجاهدین بر همه مبارک باد

ننگرهار مشاعره

پرویز شگیوال

Saraji Atal سراجی اتل

سمیع الله تړون

Rates widget

Currency Converter

شعر پښتو

برنج گل لاله

loga

شرکت حسابداری الیاس

Elias S

ښاغلی سمیع الله تړون

Samiullah Taron 200

ښاغلی سنګر مل عارفزی

ویدیو کلپ کارتون برای اطفال خورد سال

Statistics

سیستم عامل
FreeBSD
پی اچ پی
7.1.10
MySQLi
5.7.19-log
زمان
08:17
ذخیره ساز
فعال شده
Gzip
غیر فعال
کاربران
1
مطالب
426
نمایش تعداد مطالب
79868

اخبار جدید

تاریخچه مختصر بچه سقاو

Login Form

Copyright © 2017. All Rights Reserved www.haqiqat.se حقیقت

Innehållsansvarig: Salim Abed Paiman, 073- 939 46 22 - e-post: abed_salim@hotmail.com www.haqiqat.se All Rights Reserved.