Get Adobe Flash player

Clocks ساعت

جمعه, ۱۰ جولای ۲۰۲۰
جمعه, ۲۰ تیر ۱۳۹۹
جمعه, ۱۹ ذیقعده ۱۴۴۱

Calendar جنتری

جولای 2020
دسچپجشی
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Who's Online مهمانان آنلاین

ما 573 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

غازی امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

اولین لویه جرگه در زمان امان الله خان

جشن حکومت شاهی محمد ظاهرشاه

جشن زمان شهید سردارمحمد داؤد خان

شهید سردار محمد داود خان

dawd S

تاریخچه ساخت ارگ کابل یا قصر ریاست جمهوری

1919 شاه امان الله خان شاه افغانستان

شاه امان الله خان شاه افغانستان 1919

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

(1957) محمد ظاهرشاه در ماسکو

نمای تاریخ تصویری فغانستان

Afghanistan Hestori 200

نمای تاریخ تصویری فغانستان

د اسټراليا اوښبه افغانان

Afghan Austerlia 1 200

د اسټراليا اوښبه افغانان

مرحوم مدیر صاحب الدین

sahebdin

مرحوم مدیر صاحب الدین

بنیاد خیریه پیمان

Paiman Charity Foundation 2017 200 TUM

بنیاد خیریه پیمان
Paiman Charity Foundation
www.paimanfoundation.com

ویب سایت جدید ولایت لوگر

خطاطي نستعليق آنلاين

logo ass

کمپیوتر سرویس

آموزش حج وعمره همراه با عکس

تانجانت بورد پښتو

ویب سایت جدید ولایت لوگر

رئیس جمهور محبوب ما محترم داکتر محمد اشرف غنی احمدزی

د پښتو ژبی نوی فونتونه

دپښتو درسونه کتاب

د رياضي لومړی کتاب ـ تر ۹ ټولګي

د ریاضی دوهم کتاب

Math Book GCSE 2 200

دریاضی دریم کتاب

مرحوم تورن جنرال نصرالله خلیل

محمد ابن عبدالوهاب عربی

کمپیوتر سرویس

دو روز پي در پي

du ruze paidarpai

انجمن کلتوری افغانها در سویدن

آموزش نماز برای کودکان

کتابخانۀ دانشنامۀ افغان

Map of Country نقشه کشورها

نعت عالم شوقی

Naat Alem 200

مسجد آنلاین

www.kodakan.se

kodakan afghan 200

Afghanistan افغانستان

imagescak6d4un 200

بازی اطفال با گل

blommor aa

تظاهرات گستردۀ افغانها مقابل سفارت امریکا

اختره ته راغلۍ

Akhtara 200

آشپزخانه کوچک من

Home خانه

خوردن یک دانه تخم در روز، خطر حملۀ قلبی را کاهش می دهد

خوردن یک دانه تخم در روز، خطر حملۀ قلبی را کاهش می دهد

45FBF23D 00B8 41D9 A084 AA1EB848A315 cx20 cy11 cw77 w1597 n r1 st یک پژوهش تازه نشان داده است، افرادیکه کم از کم روز یک دانه تخم می خورند، در مقایسه با آنانیکه اصلاً تخم نمی خورند، ممکن با خطر کمتر حملات قلبی و سکتۀ دماغی مواجه گردند.
پژوهشگران چینایی خوردن تخم را در میان بیش از ۴۶۱ هزار نفر که اوسط عمر آنان ۵۱ سال بود و هیچگاهی با مشکلات قلبی مواجه نشده بودند، تجربه کرده اند.
آن افراد به گونۀ اوسط روزانه نیم دانه تخم می خوردند، حدود ۹ درصد آنان اصلاً تخم نمی خوردند درحالیکه ۱۳ درصد آنان هر روز یک دانه تخم شامل رژیم غذایی آنان بود.
این پژوهش تقریباً نُه سال ادامه یافت که در این مدت، ۸۷ هزار و ۹۷۷ نفر آنان یا به بیماری های قلبی مبتلا گردیدند یا حملۀ قلبی و یا سکته دماغی را تجربه کردند که ۹۹۸۵ نفر آن افراد بیمار، به خاطر آن امراض درگذشتند.
پژوهشگران دریافتند که در مقایسه با افرادیکه اصلاً تخم مرغ در رژیم غذایی شان شامل نبود، آنعده افرادیکه روزانه به گونۀ اوسط بیش از نیم دانه تخم می خوردند، حدود ۱۱ درصد کمتر به بیماری های قلبی وعایی مبتلا گردیدند و ۱۸ درصد کمتر به خاطر ابتلا به آن بیماری ها، جان خود را از دست دادند.

 داکتر لووک جوزی، یک تحقیق کننده در پوهنتون طبی هاروارد باستن امریکا که در این پژوهش شامل نبود می گوید که برای مردم "به ویژه در آن بخشی از دنیا که تخم بزرگترین منبع پروتین و سایر مواد مغذی مهم برای بدن است، این موضوع نهایت حایز اهمیت می باشد."

داکتر لووک جوزی می گوید "اعتدال در مصرف مواد غذایی می تواند از بروز بیماری های قلبی و سکته های دماغی جلوگیری کند."

اما، به این معنا نیست که باید خوردن روزانه سه تخم پخته شده در روغن را در رژیم صبحانه خود بگنجانیم.

داکتر جوزی تاکید می ورزد که این پژوهش در ارتباط با خوردن بیش از یک تخم در روز و احتمال ابتلا به حملات قلبی و سکتۀ دماغی تحقیق نکرده است.

داکتر جی دیوید سپنس از پوهنتون غربی مرکز تحقیقات وقایۀ سکتۀ دماغی و اتیروسکلیروز لندن می گوید "خوردن تخم برای افرادیکه در خطر ابتلا به حملات قلبی و یا سکتۀ دماغی قرار دارند، به ویژه افراد مبتلا به شکر، اصلاً خوب نیست."

داکتر سپنس می گوید "خوردن تخم خطر بیماری های وعایی را افزایش می دهد. زردی تختم حاوی فاسفاتیدایل کولین است – مادۀ که می تواند باعث مسدود شدن شرایین گردد."

تخم غنی از کولسترول است

پژوهش که در نشریۀ طبی قلب نشر شده اذعان می دارد که تخم منبع اساسی کولسترول است اما در کنار آن به مقدار بلند حاوی پروتین و ویتامین ها است.

اما تحقیقات گذشته در بارۀ ارتباط میان تخم و بیماری های قلبی نتایج منتاقصی را بیان داشته و از احتمال ابتلا به حملات قلبی و سکته های دماغی بین افراد استفاده کننده از تخم مرغ تذکر داده است.

داکتر جوسی می گوید که تخم می تواند حدود ۲۰۰ ملی گرام کولسترول داشته باشد و دانشمندان را به این تفکر واداشته که خوردن تخم می تواند به بلندرفتن سطح کولسترول در خون بیانجامد.

برخی تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن تخم ممکن مانع تولید (LDL) یا کولسترول بد در جگر گردد و تولید (HDL) یا کولسترول خوب را بیشتر سازد.

نوع کولسترول بد که به آن LDL گویند می تواند در جدار اورده و شرایین تاسس کرده و به کلات ها و حملات قلبی بیانجامد. اما نوع کولسترول خوب که به آن (HDL) گویند کولسترول را از خون دور ساخته و باعث وقایه و جلوگیری از حملات قلبی و سکته های دماغی می گردد.

این پژوهش به گونۀ انجام شده که ثابت نساخته چگونه خوردن تخم ها ممکن بر تاسس بیماری های قلبی وعای و یا مرگ ناشی از آن تاثیر می گذارد.

تفاوت چینی ها با سایر نقاط جهان

یک محدودیت دیگر این تحقیق در اینجاست که تجربۀ عملی شده در چین ممکن در سایر نقاط جهان قابل تطبیق نباشد. شرکت کنندگان این تحقیق عمدتاً دارای وزن سالم بوده و اکثر آنان تاریخچۀ فشار بلند خون و یا بیماری های قلبی را دارا نبوده اند.

در ایالات متحده که اکثر افراد کهنسال دارای وزن زیاد بوده یا چاق اند و رژیم حاوی گوشت و کچالو را با مقدار کمتر میوه و سبزیجات صرف می کنند، ارتباط خوردن تخم مرغ و بیماری های قلبی در نزد آنان ممکن متفاوت باشد.

برای داشتن صحت و قلب سالم، انجمن قلبی ایالات متحده امریکا تاکید می ورزد که افراد روغن نباتی مایع، مغزیات، میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماهی و گوشت مرغ خانگی بیشتر در رژیم غذایی شامل ساخته و خوردن گوشت سرخ (گوشت گاو و گوسفند)، مواد غذایی شور و نوشابه های شیرین را محدود سازند.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

بیرق ملی افغانستان

afghanistan

image 006 image 006 image 006

ساینس ، طب و معلومات علمی

حقیقت در یوتیوب

youtube

الحاج محمد شاه پيمان

salim abed paiman 200

Bilexperten i Tyresö AB

bilxeperten AB 2019 200A

جنتری ، کلیزه یا تقویم سال ۱۳۹۹

مرکز کتاب نویسی پیمان

په پيښور کښي د ضا خېل په مدرسه

آشپزی افغانی

dast pukht afghani 180

!آدرس و شماره های تماس تمامی سفارتخانه ها مقیم کابل

سفارت افغانستان مقیم سویدن

Anmasad 200

آشپزی افغانی و غذا های لذیز افغانی

تاریخی، سیاسی، فرهنګی ، کلتوری او اجتماعی کتابونه

تلویزیون آشنا

daritvplayer

نماز ستون دین

Namaz Ston Din 1 200

د آشنا تلویزیون وروستی خپرونه

player240

مرحوم داکتر عزیزالله لودین

dr. azizullah lodin 200

ښاغلۍ محمد رسول باوری

bawari 200

استاد شاه محمود محمود

Ustad Shah Mahmood Mahmood 200

د ارګ تاریخچه

باغ بابر

پښتانه اصلاً څوک دي ؟

فال حافظ

hafez copy

سه هزار سال دروغ درتاریخ ایران

Tamuli Dar Bonyan Jalyat 200

Saraji Atal سراجی اتل

سمیع الله تړون

د لسم ټولګيو زده کوونکو د پام وړخبرتيا

د یولسم ټولګيو زده کوونکو دپام وړ خبرتيا

Rates widget

!د دولسم ټولګي زده کوونکو دپام وړ خبرتيا

!بیستمین سالروز پیروزی مجاهدین بر همه مبارک باد

پرویز شگیوال

Currency Converter

شعر پښتو

برنج گل لاله

loga

شرکت حسابداری الیاس

Elias S

ښاغلی سمیع الله تړون

Samiullah Taron 200

ننگرهار مشاعره

ښاغلی سنګر مل عارفزی

ویدیو کلپ کارتون برای اطفال خورد سال

Statistics

سیستم عامل
FreeBSD
پی اچ پی
7.3.19
MySQLi
5.5.5-10.2.32-MariaDB-log
زمان
11:36
ذخیره ساز
فعال شده
Gzip
غیر فعال
کاربران
1
مطالب
1980
نمایش تعداد مطالب
3136376

اخبار جدید

تاریخچه مختصر بچه سقاو

Copyright © 2017. All Rights Reserved www.haqiqat.se حقیقت

Innehållsansvarig: Mohammad Shah Paiman, 073- 939 46 22 - e-post: abed_salim@hotmail.com www.haqiqat.se All Rights Reserved.